COURS DE YOGA

COURS DE YOGA
VINYASA, YOGA ENFANTS, YOGA PRÉ ET POSTNATAL

mardi 12 mai 2020

Newsletter 11 - 17 mai


Bienvenue à la newsletter de
 
Mariana Roth Yoga

Chers tous, 

Nous entamons bientôt la neuvième semaine de confinement en région parisienne. C'est long mais nécessaire pour la santé de tous. Nous sommes invités à être plus solidaires et plus patients, à comprendre et accepter le présent mais aussi à rêver des temps plus ouverts et harmonieux.

Dans ce contexte, nos corps ont besoin d'être écoutés, nos esprits ont besoin d'être soutenus et inspirés. 
La pratique du Yoga est un socle où s'appuyer et où trouver du réconfort !

 

NOUVELLES


Cette période de confinement a été pour moi une opportunité pour ralentir et pour me réinventer. J'ai aussi trouvé le temps et l'énergie pour me consacrer à la réalisation d'un projet qui me tenait à coeur : la création d'un nouveau site Internet: https://marianarothyoga.fr
 
Découvrir le site

Ce site est destiné à présenter toutes les informations concernant mes cours de yoga, mais aussi à ouvrir un espace d'échange et de partage entre nous tous. 
Je vous invite à le parcourir et à le partager avec des personnes de votre entourage.

Notre communauté grandit de plus en plus et j'en suis très heureuse ! Grâce à ce nouveau site Internet, nous pourrons être encore plus nombreux dans le chemin du Yoga. 

La réalisation de ce projet a été possible grâce à l'aide précieuse de Perrine Bocquin, qui est une vraie perle dans la création de sites web. Je la remercie du fond du coeur! Et aussi grâce à vous qui avez participé à la cagnotte sur Lydia ! Merci infiniment pour votre soutien!

NEWSLETTER



Par ailleurs, la newsletter que vous êtes en train de lire est aussi un nouvel outil de communication entre nous tous.
Vous recevrez une ou deux fois par mois les news, les horaires des stages ainsi que des invitations à découvrir des articles intéressants sur le yoga et autres façons de vivre mieux, que je posterai sur le site.

Vous avez été inscrits automatiquement à cette newsletter car vous faites partie de ma liste de contacts mais, si vous le souhaitez, vous pouvez à tout moment vous désinscrire. 

 

Exceptionnellement, pendant le confinement et jusqu'à la réouverture des salles de yoga, la newsletter vous sera envoyée une fois par semaine pour vous communiquer les horaires des cours de la semaine et les ID de Zoom qui vous permettront de vous connecter aux cours en ligne.


COURS DE LA SEMAINE


Jusqu'à nouvel ordre, les salles de yoga sont fermées. Mais la pratique du yoga continue !

Pour le moment, tous les cours de Yoga que j'enseigne sont en ligne sur l'application Zoom. Pour y participer, vous pouvez télécharger l'application ou aller juste sur le site Zoom.us et rentrer le code ID de la réunion sur "rejoindre une réunion". Vérifiez ensuite que votre micro est bien allumé ainsi que votre caméra. 


Horaires et ID des cours de la semaine de 11 au 17 mai:
Pour les ID de ZOOM, me consulter par mail ou s'inscrire à la Newsletter.

Pendant le confinement, les cours collectifs ne sont pas payants. Les cartes d'abonnement des cours à Montreuil sont gelées. Mais vous avez la possibilité de participer à une 
cagnotte sur Lydia pour des donations volontaires, en fonction de votre situation personnelle durant ces temps incertains:  https://cagnotte.me/48876-yoga-mariana/frVous pouvez aussi donner un cours de votre carte d'abonnement. Votre aide est précieuse pour moi en ce moment. Merci beaucoup !
 
Participer à la cagnotte
Pour les cours avec Rasa Yoga : il faut s'inscrire en avance et, 20 min avant le cours, vous recevrez un mail avec le ID de la réunion. Le cours a un prix de 12 euros. 
 

Restons en contact, restons sur les tapis, restons inspirés et actifs pour un monde meilleur. 
 
Namaste
Mariana
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jeudi 26 mars 2020

Le Yoga continue pendant le confinement!!

Bonjour à toutes et à tous,

Le changement de vie inédit que nous vivons en ce moment m'a poussé à faire ce que je voulais essayer depuis longtemps: des cours en ligne. 
Je vous propose alors une nouvelle forme de rester proches, de partager et de continuer à pratiquer. 

Nous avons déjà commencé à faire des cours de Yoga en ligne sur l’application ZOOM, en forme de réunions virtuelles où nous pouvons nous voir et entendre pendant que nous pratiquons. 

Tout cela se met en place doucement…. Je vous informerai des nouveautés au fur et à mesure.
Cette démarche me donne de la force et m’inspire des nouvelles façons d’être et de faire. 
J’espère que pour vous aussi ça sera source d’inspiration et de joie.

Ici les horaires des cours réguliers:

Jeudi 20h - Yoga Vinyasa

Mardi 17h - Yoga Prénatal 

Vendredi 11h30 - Yoga Postnatal


Les cours en ligne ne sont pas payants, les cartes d’adhésion à l’association MOVIMIENTO sont suspendues pour le moment. Mais une participation volontaire est possible sur LYDIA,link ici:  https://cagnotte.me/48876-yoga-mariana/fr

Pour joindre les réunions via Zoom il vous faudra m’écrire par mail ou texto pour que je vous envoie le ID de la réunion. Puis, téléchargez l’application, connectez vous 10 min avant pour vérifier que votre micro et votre caméra marchent bien. Puis profitez du partage, du calme, du mouvement, du YOGA.

Je vous  propose aussi pour ceux qui souhaitent des cours privés, aussi par Zoom, sur demande!

Respirer, bouger et rester centré est super important en ce moment!
Connectez vous!

Je vous embrasse
Mariana



lundi 9 mars 2020

YOGA DE LA FEMME SPECIAL PRINTEMPS


21 mars de 15h30 à 17h30. Anandakala Yoga

Le mois de mars pourrait être notre mois féminin. Déjà, on commence par le 8 mars: Journée Internationale de la Femme. Puis, le 21 mars, arrive en fin le printemps: la saison de la fertilité, du réveil des forces féminines dans la nature et en nous. 

En ce mois de mars, alors, nous sommes appelées à sentir, penser, réveiller et activer notre féminité. Après les sombres mois d’hiver, la lumière éveil notre force vital et nous renaîtrons à une femme plus vive, créatrice et aimante.

L’atelier de Yoga de la Femme du 21 mars nous permettra de créer l’espace-temps propice à cette connection à soi, à cette reflexion et inspiration pour que la femme que nous sommes ou que nous voulons être s’éveil. 

Toujours dans la douceur des pratiques mixtes de Yoga: Yin, Hata, Kundalini, Hormon Yoga. Toujours dans l’écoute de soi pour pouvoir se poser, respirer dans le bassin, nourrir son énergie feminine, arroser ce qui est desseché par l’hiver et le stress, relâcher les tensions et activer les hormones pour le bien-être et l’équilibre de la femme que nous sommes.


Pour les femmes de toute âge, origine ou forme. Une pratique douce et adapté à toutes. Dans la douceur et la tendresse, la créativité et l’écoute, la sensualité et l’amour. 

Le Yoga de la Femme s’adresse :

• à celles qui désirent développer leur féminité et leur sexualité
• à celles qui recherchent un équilibre émotionnel
• à celles qui voudraient profiter d’un état de bien-être général
• à celles qui sont hyperactives
• à celles qui, à cause de leur travail intellectuel, n’arrivent pas à décrocher
• à celles qui, à n’importe quel âge, présentent un taux d’hormones trop bas (crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problème de beauté de la peau, ….)
• à celles qui traversent la ménopause

• à celles ayant des problèmes d’infertilité.

samedi 23 novembre 2019

Atelier YOGA DE LA FEMME

SAMEDI 7 DÉCEMBRE 2019 DE 15H30 À 17H30 AVEC MARIANA ROTH
ÉQUILIBRE FÉMININ
Le Yoga de la Femme est un savoureux mélange de plusieurs méthodes : Hatha Yoga, Yoga des hormones, Yin yoga, Yoga du visage saupoudré de Mudras, techniques de respiration et de relaxation.
Cette approche simple et accessible à toutes vous aidera à équilibrer votre système hormonal, à diminuer le stress, à rebooster votre charme et à vous reconnecter avec votre femme intérieure.
Le but de ce cours est de vous ramener à votre féminité, à votre douceur, à la tendresse afin de retrouver l’écoute de soi et le plaisir de se relier à soi.
Pendant la pratique, vous oublierez le mot « perfectionnisme » et vous vous adonnerez au lâcher prise. Le temps s’arrête et l’on revient dans l’ “être” en oubliant le “faire”.
Le Yoga de la Femme s’adresse :
• à celles qui désirent développer leur féminité et leur sexualité
• à celles qui recherchent un équilibre émotionnel
• à celles qui voudraient profiter d’un état de bien-être général
• à celles qui sont hyperactives
• à celles qui, à cause de leur travail intellectuel, n’arrivent pas à décrocher
• à celles qui, à n’importe quel âge, présentent un taux d’hormones trop bas (crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problèmes de peau…)
• à celles qui traversent la ménopause
• à celles ayant des problèmes d’infertilité
Cours Tous Niveaux
TARIF
Sur carte d’abonnement Ananda Kala Yoga
Ou au prix unique de 20€
Réservation et infos par e-mail


vendredi 27 septembre 2019

YOGA PRENATAL

Tous les vendredis de 10h à 11h30 RDV au Shala Montreuil pour des séances de Yoga Prénatal.



Le yoga pré-natal est un yoga qui répond aux besoins spécifiques de la femme enceinte. Postures, respirations et relaxation sont proposés afin d’accompagner la future maman dans les différentes étapes de la grossesse. Le yoga pré-natal lui permet ainsi de se détendre, se connecter avec le bébé, être à l’écoute de son propre corps et se préparer à l’accouchement dans la sérénité et la joie.


Inscriptions ouvertes toute l'année
Apporter des vêtements souples
Le matériel nécessaire est sur place: tapis, couvertures, coussins





lundi 9 septembre 2019

Bonne rentrée à tous

C'est la rentrée à Montreuil💫

Nous commençons les cours la semaine du 9 septembre!


Les horaires confirmés pour cette année:

Jeudi 20h Vinyasa tous niveaux

Vendredi 10h Yoga Prénatal

Vendredi 11h45 Yoga Postnatal mamans et bébés


Puis L'atelier Yoga en famille aura lieu une fois par mois: première date 16 octobre (cours complet pour le moment)  Inscriptions auprès de Anandakala Yoga http://www.anandakalayoga.com

Je proposerai aussi des ateliers Yoga de la Femme de temps en temps: premier atelier le samedi 26 octobre de 15h30 à 17h30. Plus de renseignements ici: http://www.anandakalayoga.com/yoga-femme-oct19/



Je suis heureuse de vous retrouver à partir du 12 septembre, au Shala Montreuil 33, Av Faidherbe.
A très bientôt,

Mariana👌







vendredi 16 août 2019

Yoga et vacances

Le temps des vacances est un temps autre, different du quotidien. L'espace aussi peut changer, on se rapproche de la nature pour se ressourcer.
Le fait de sortir du quotidien peut être une opportunité pour installer des nouveaux rythmes dans notre vie... adopter une nouvelle façon de se relier à soi ou simplement en créer une.
Le yoga est notre compagnon ideal dans se processus: prendre de 10 à 30 minutes par jour, le matin au réveil si possible, peut s'avérer très utile.  Échauffer le corps, respirer, s'étirer et s'assouplir. Suivre ses envies et ses besoins. Ça peut être tonique ou doux, explorez... découvrez... et aussi partagez avec vos proches cette démarche de bien-être et d'amour, pour quoi pas du yoga en famille ou en couple? laissez vous porter! Et persévérez!
Namaste