Le fait de sortir du quotidien peut être une opportunité pour installer des nouveaux rythmes dans notre vie... adopter une nouvelle façon de se relier à soi ou simplement en créer une.
Le yoga est notre compagnon ideal dans se processus: prendre de 10 à 30 minutes par jour, le matin au réveil si possible, peut s'avérer très utile. Échauffer le corps, respirer, s'étirer et s'assouplir. Suivre ses envies et ses besoins. Ça peut être tonique ou doux, explorez... découvrez... et aussi partagez avec vos proches cette démarche de bien-être et d'amour, pour quoi pas du yoga en famille ou en couple? laissez vous porter! Et persévérez!
Namaste
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